I 2020 er gruppetrening blitt en del av Idrettsfestivalen. Vi lover knall bra trening med meget dyktige instruktører. Ingenting er bedre enn god treningsøkt før man skal rocke på golvet under cupfesten.

Dato: Lørdag 25 januar 

Tid: Boot camp kl 10.00. Soma Move kl 11.00

Sted: Trondheim spektrum

Deltakeravgift: 250 kr for begge gruppene. 170 kr per gruppe.

Påmelding: Trykk her 

Boot Camp: Her lover vi full trøkk og en rå stemning. Vi garanterer at du får trent både kondisjon og styrke. Instruktør: Allan Fallrø 

Soma Move: En helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte. På timen går man gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet, balanse og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Instruktør: Lena Nubdal